四懂四会气防一能是志愿消防队在训练和工作中应具备的基本知识和技能。四懂是指：懂火灾的危险性、懂预防火灾的措施、懂火灾的扑救方法、懂火场的逃生方法。这四个方面是消防员必须具备的基本知识，也是他们在工作中需要时刻牢记的。
四会： 能够及时报告火灾 能够组织人员安全疏散 能够熟练操作灭火设备 能够扑救初期火灾 消培闭防涉及消除潜在危险，预防灾害发生，它广义上指的是预防和解决人们在生活、工作、学习过程中遇到的人为与自然、偶然灾害的总称。在早期，消防的狭义理解主要是与火灾的扑救相关。
懂得岗位火灾的危险性。防止触电；防止引起火灾；可燃、易燃品、火源。懂得预防火灾的措施。加强对可燃物质的管理；管理和控制好各种火源；加强电气设备及其线路的管理；易燃易爆场所应有足够的、适用的消防设施，并要经常检查，做到会用、有效。懂得扑救火灾的方法。
会扑救初期火灾：在火灾初期，能够采取正确的扑救措施，最大限度地减少火灾损失。消防工作旨在消除火灾隐患，预防和减少火灾事故的发生，保护人民生命财产安全。
四个能力是指：提高检查消除火灾隐患能力，切实做到“消防安全自查、火灾隐患自除”。要确定消防安全管理人，具体负责本单位的消防安全管理；定期开展防火检查巡查，落实员工岗位消防责任；对检查发现的火灾隐患要立即消除，不能立即消除的，要制定整改方案，明确整改措施，落实整改资金，限时消除。
战时由各级人民防空指挥部统一指挥，以专业消防力量为骨干，动员企业事业单位、乡镇的专职消防队伍、志愿者队伍和人民群众实施。相关介绍四懂四会是在消防系统三懂三会的基础上发展出来的。
基础体能训练。这是消防员必须具备良好的身体素质的基础，包括体能训练、技能训练和心理素质训练等。体能训练包括长跑、短跑、攀爬等，技能训练则包括使用消防器材和设备的操作训练。此外，消防员还需要接受心理素质训练，以应对紧急情况下的心理压力和恐慌情绪。专业技能训练。
体能训练：消防员需要具备较高的体能水平，以应对紧急情况下的长时间工作和高强度运动。训练内容包括跑步、爬楼梯、爬绳、俯卧撑、仰卧起坐等。 灭火技能训练：消防员需要熟练掌握各种灭火器材的使用方法，包括灭火器、水枪、泡沫枪等。训练内容包括灭火器材的使用、灭火技巧、火场逃生等。
持之以恒地训练，确保技能的巩固和提高。心理素质训练 培养消防员勇敢、顽强、坚韧不拔的心理品质，以应对火场压力。 通过模拟危险条件，提高消防员的胆量和应对能力。 磨练消防员在艰苦环境下的意志和毅力。 提高消防员在危险征兆时的观察力和快速反应能力。
消防员应学会如何正确使用灭火设备，制定应急预案，掌握疏散逃生路线和技巧等。 团队合作能力 消防员需要与其他队员协作，因此必须具备良好的团队合作精神和沟通协作能力，以便高效完成任务。 身体素质 消防员的工作要求良好的体能，包括耐力、力量和快速反应能力，这对于应对各种紧急情况至关重要。
消防员训练的科目如下 体能。比如单双杠，中长跑，各类障碍跑，府卧撑等 装备操作。比如着战斗服，空呼器，切割器，防毒服等 车操。通常是消防战术，比如几人几枪操，打水，打泡沫，打干粉等 通讯训练。主要是对讲机，手语，旗语等 心理训练。抢险救援训练。
1、身体健康条件 消防员需要身体健康，能够承受一定的压力和挑战。他们需要具备良好的身体素质和心理素质，以应对紧急情况带来的压力和高强度的工作。专业技能要求 专业知识掌握。消防员需要掌握消防知识，包括火灾原理、灭火技术、消防安全法规等。此外，对于救援技术如急救、自然灾害应对等也要有所了解。
2、消防技能包括多个方面，如火灾预防、火灾扑救、人员疏散和自救等。火灾预防技能 火灾预防是消防工作的首要任务。了解建筑物的防火安全知识，熟悉易燃易爆物品的特性及储存方法，掌握防火巡查和消防安全检查技巧，这些都是预防火灾发生的重要技能。
3、消防员需要掌握的技能包括：体能训练：进行长跑（包括5000米、3000米、1500米）和短跑（50米、100米）的锻炼；以及进行俯卧撑、仰卧起坐、单杠、双杠、障碍板、蛙跳、蛇形跑、负重跑、负重深蹲等项目的训练。
三会是：会报火警，会使用灭火器，会逃生自救；四个能力是指：提高检查消除火灾隐患能力，切实做到“消防安全自查、火灾隐患自除”。
懂逃生自救技能：掌握火场逃生的基本方法，如低姿逃生、使用湿毛巾捂住口鼻等。会检查火灾隐患：定期对生活、工作场所进行火灾隐患检查，发现问题及时整改。会扑救初期火灾：掌握初期火灾扑救方法，如使用灭火器、灭火器材等，及时扑灭火灾。
三懂三会是指懂基本消防常识、懂消防设施器材使用方法、懂逃生自救技能，会查改火灾隐患、会扑救初起火灾、会组织人员疏散。四个能力包括： 提高检查消除火灾隐患能力，确保“消防安全自查、火灾隐患自除”。
组织疏散逃生能力：熟悉疏散通道，熟悉安全出口，掌握疏散程序，掌握逃生技能。 消防宣传教育能力：有消防宣传人员，有消防宣传标识，有全员培训机制，掌握消防安全常识。“三懂”：懂得本岗位的火灾危险性；懂得火灾预防措施；懂得扑救初起火灾的方法。
三知是知道消防工作的指导方针、任务、本身职责和安全操作规程。三能是，能及时检查发现安全隐患，能宣传防火知识，能扑救初起火灾。三会是，会使用消防器材，会维修保养消防器材，会报火警和组织安全疏散。
肌力训练：进行全身性肌力训练，包括俯卧撑、深蹲、仰卧起坐及引体向上。运用体重或哑铃、杠铃等辅助工具进行训练，以增强肌力与耐力。 灵活性训练：通过瑜伽、拉伸或热身运动进行灵活性训练，增加关节活动范围，降低受伤风险。
基础体能训练。这是消防员必须具备良好的身体素质的基础，包括体能训练、技能训练和心理素质训练等。体能训练包括长跑、短跑、攀爬等，技能训练则包括使用消防器材和设备的操作训练。此外，消防员还需要接受心理素质训练，以应对紧急情况下的心理压力和恐慌情绪。专业技能训练。
体能训练：消防员需要具备较高的体能水平，以应对紧急情况下的长时间工作和高强度运动。训练内容包括跑步、爬楼梯、爬绳、俯卧撑、仰卧起坐等。 灭火技能训练：消防员需要熟练掌握各种灭火器材的使用方法，包括灭火器、水枪、泡沫枪等。训练内容包括灭火器材的使用、灭火技巧、火场逃生等。